我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://thekosmofitmethod.com/ 💪
我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含：
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器
嗨， 這是5個我常在健身房看到一些人訓練二頭肌及犯的錯， 也是我個人往年健身時犯過的錯。希這個影片對你們有幫助， 請別忘了給我一個讚，訂閱我的頻道，我們下次見。
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